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Olá, tenho 46 anos 1,75m, cerca de 91kg... pretendo emagrecer 17kg. comecei a dieta cetogênica em 01 de outubro de 2019.
Comecei com 86kg, em dois dias pulei pra 91kg depois caiu pra 87kg e voltou pra 91kg.... metabolismo doido. Mas vou ajustando a alimentação conforme vou "estudando" a dieta. Conto com o apoio da comunidade! 💋💋💋
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91 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1646 kcal
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Gras: 144,38g | Prot: 51,73g | Carb: 48,67g.
Colazione: Azeite de Oliva, Couve Refogada, Omelete, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Pranzo: Café, Couve-de-Folhas, Pimentão Vermelho, Azeite de Oliva, Banha de Porco
, Chuchu Cozido, Tirolez Fondue de Queijo, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Cena: Manteiga (com Sal), Sadia Salsicha, Aipo Cozido, Abacate. Di più...
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peso stabile
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