Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2019
|
86,9 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2178 kcal
|
Gras: 96,00g | Prot: 92,54g | Carb: 241,89g.
Colazione: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Красное Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Кофе. Pranzo: Капучино, Хлеб Черный, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Глобус Морская Капуста Каппер, Рыба под Маринадом, Уха из Семги. Cena: Юбилейное Печенье Традиционное , Угощение Славянки Икра из Обжаренных Баклажанов, Глобус Хлеб Рогенброт, Лидский Квас Хлебный. Snacks/Altro: Сухой Жареный Соленый Арахис, Апельсин. Di più...
|
|
2696 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 45 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|