Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2013
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77 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2792 kcal
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Gras: 96,50g | Prot: 157,44g | Carb: 337,45g.
Colazione: Café, Jus de Pamplemousse Rose. Pranzo: Yaourt aux Fruits (Non Gras), Haricots Blancs (Graines Mûres, en Conserve), Thon Rouge (Poisson), Cabillaud, Duo de Carottes et Fenouil, Jus d'agrumes, Huile d'Olive, Pomme, Emmental, Pain Multigrain. Cena: Macaroni, All Natural Yogurt - Coffee, Brioche, Yaourt aux Fruits (Non Gras), Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Huile d'Olive, Emmental, Pomme, Pain Multigrain, Calamari. Di più...
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3404 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 3 ore, Corsa - 11 km/h - 1 ora e 3 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 32 minuti, Riposare - 5 ore e 25 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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peso stabile
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