Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2019
|
86,5 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1950 kcal
|
Gras: 55,50g | Prot: 53,39g | Carb: 317,96g.
Colazione: Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Курага, Мёд, Чай с Лимоном, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, А ЛА КАЙМАК Мягкий Сыр, Хлеб Черный, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Красное Яблоко. Pranzo: Лидский Квас Хлебный, Хороший День Фасоль Печеная, Угощение Славянки Баклажанная Икра, Коломенское Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке, Глобус Капуста Тушёная с Грибами. Cena: Картофель Отварной, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная, Хлеб Черный, Грабли Щи из Свежей Капусты с Грибами. Snacks/Altro: Апельсин. Di più...
|
|
2870 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Nuoto (moderato) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|