Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2013
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118,3 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 16,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1444 kcal
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Gras: 121,95g | Prot: 45,32g | Carb: 44,32g.
Colazione: Avocados, MCT Oil, LOL heavy whipping cream, townsend farms, almond milk, Cinnamon, hershey's cocoa, Classic Roast Instant Coffee, LOL heavy whipping cream. Pranzo: chicken breast, coconut oil, nosalt. Cena: mussel, avacado, Mild Cubed Cheddar Cheese, Fried Flounder Fillet, Bay Scallops - Fried, Fried Shrimp. Snacks/Altro: almond milk. Di più...
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3685 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Guidare - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 25 minuti, Dormire - 12 ore, Riposare - 5 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di cerobit
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