Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2019
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107,9 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 20,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1932 kcal
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Gras: 72,19g | Prot: 96,18g | Carb: 226,92g.
Colazione: Pif Paf Presunto, Ciabatta, Walmart Queijo Mussarela, Coopatos Requeijão Cremoso, Café com Leite Integral. Pranzo: Quero Feijão Carioca , Salada de Berinjela, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras, Chuchu, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Cena: Mega Matte Mega Açaí. Snacks/Altro: Coopatos Requeijão Cremoso, Pif Paf Presunto, Wickbold Pão de Forma Integral. Di più...
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2893 kcal
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Esercizio:
Corsa - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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 Commenti
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Storia del Peso di fernando0752
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