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no hay porque pasar hambre o comer feo en definición ;)
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1877 kcal
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Gras: 21,14g | Prot: 241,47g | Carb: 178,40g.
Colazione: La Huerta Guarnición de Verduras, Nopales, Quaker Hojuelas de Avena Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, San Juan Claras de Huevo. Cena: Okko Rice Cakes con Quinoa, Granvita Avena Instantánea Integral Sabor Fresas con Crema, Granvita Avena Instantánea Integral con Arándanos, San Juan Claras de Huevo, La Huerta Guarnición de Verduras. Snacks/Altro: Okko Rice Cakes con Quinoa, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Botella), Manzana. Di più...
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4214 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 30 minuti, Tapis Roulant - 35 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
Totalmente de acuerdo contigo. Poco a poco va uno aprendiendo a comer bien, comer bonito y sin quedarse sin hambre.
26 ott 19 da utente: Tol2000
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Coincido totalmente, 👍 comer saludable no son puras ensaladas o comida insípida ... 😉
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en definición, el ayuno intermitente es arte también :D
26 ott 19 da utente: BrandonFTT
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06 nov 19 da utente: rosio19
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Storia del Peso di Fitness Rookz
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