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angka bmr ku sekitar 1500 tapi di angka bmr 900-an udh kenyang banget. dan bingung mau makan apa lagi. kasih solusinya dong keluarga fs
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73 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1200 kcal
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Gras: 44,01g | Prot: 57,45g | Carb: 150,10g.
Colazione: Ubi Jalar (Manis), Energen Sereal Coklat. Pranzo: ABC Saus Sambal , Ikan, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Tomat, Tempe, Telur Rebus. Cena: Jeruk, Telur Balado, Rendang, Nasi Putih, Pepaya. Snacks/Altro: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). Di più...
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2146 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Aerobica - 13 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 16 minuti, Riposare - 12 ore e 31 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di sheilameymey
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