Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2019
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87,7 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 17,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1608 kcal
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Gras: 131,66g | Prot: 72,16g | Carb: 39,19g.
Colazione: 이즈니 무염 버터, 아메리카노, Jarrow Formulas MCT Oil. Pranzo: Honest 코코넛오일, 소와나무 슬라이스치즈, 양배추, 새송이버섯, 청양고추, 깻잎, 상추, 목살구이. Cena: 배추김치, 소와나무 슬라이스치즈, Jarrow Formulas 코코넛오일, 오이 (껍질 포함), 이즈니 무염 버터, 계란후라이, 삶은오징어. Snacks/Altro: 혼합 견과류, Navitas 카카오닙스, 요플레 플레인 요거트. Di più...
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Aumentando 10,5 kg a Settimana
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