Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2019
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65,6 kg
Perso fino ad ora: 25,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2601 kcal
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Gras: 68,30g | Prot: 173,75g | Carb: 303,48g.
Colazione: Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Gayelord Hauser Carré Transit, Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Cora Barres Céréales Figue, Xcore Nutrition Pro Snack, Taillefine Fromage Blanc 0%, Senseo Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. Pranzo: Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Senseo Café Classique , Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Bio Cora Baies de Goji, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Prozis Protein Gourmet Bar, Picard Dos de Colin D Alaska au Citron & au Basilic Risotto Verde + D Équilibre, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Cena: Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein. Di più...
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2989 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 4 ore, Doccia - 6 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 12 ore e 54 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ludovic59800
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