Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2019
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86,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1929 kcal
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Gras: 53,28g | Prot: 172,67g | Carb: 106,67g.
Colazione: Bauducco Torrada Tradicional (Novo Formato), Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Café com Açúcar, Verde Campo Requeijão Cremoso sem Lactose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Pranzo: Óleo de Coco, Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Cena: Suco de Goiaba sem Açúcar Natural, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. Snacks/Altro: Bauducco Torrada Tradicional (Novo Formato), Mariza Farinha de Tapioca, Manga Palmer, Verde Campo Requeijão Cremoso sem Lactose, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Café com Açúcar. Di più...
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2397 kcal
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Esercizio:
Addominali - 5 minuti, Corsa - 10 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di naldo correa
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