Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2019
|
44,2 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1420 kcal
|
Gras: 46,67g | Prot: 99,19g | Carb: 149,52g.
Colazione: Яблоко, Яичный Белок, Простоквашино Кефир 2,5%, Алтайская Сказка Овсяные Хлопья, Яичный Желток, Простоквашино Творог 2%, Активия Йогурт Отруби и Злаки, Какао. Pranzo: Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук, Вишня, Овсяные Хлопья. Cena: Белый Хлеб, Рижское Золото Шпроты в Масле, Everyday Батончик-Мюсли с Черносливом и Шоколадом Gigant, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Danone Творог Мягкий 0%. Snacks/Altro: Батон, Огурец (с Кожурой), Эссен Продакшн Конфеты Cho Ko-Te Клубничный , Чудесный Край Сухари Сдобные Пшеничные с Изюмом , Киви, Яблоко, Полярис Дело в Сливках, KDV Жевательный Мармелад Маяма. Di più...
|
|
1309 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di brsvmrrrr
|