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Sudah lama tidak tracking kalori.. seminggu tidak olah raga dan makan menggila. Untung cuma naik sekilo..
back on track lagi ah
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49,6 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1160 kcal
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Gras: 40,33g | Prot: 73,86g | Carb: 129,82g.
Colazione: Del Monte Caffe Latte, Milo Milo 3 In 1. Pranzo: Cap Cay Kuah, Dada Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. Cena: Dada Ayam, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Jamur Dimasak, Jagung Rebus. Snacks/Altro: Pepaya, Mangga. Di più...
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1651 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Tapis Roulant - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di agustinus_girl
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