Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2019
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81,3 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 26,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1498 kcal
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Gras: 52,45g | Prot: 108,79g | Carb: 148,31g.
Colazione: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pisang. Pranzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus Lunak, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Cena: Telur Dadar, Bihun (Dimasak), Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Di più...
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2493 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di fira lu
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