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meu Primeiro dia neste app sou bariatrico a 2 anis e 3 meses meu melhor peso foi 96,1 kg minha meta chegar aos 87 kg antes 182 kg atual 100,4 kg Hoje vou iniciar uma nova fase de atividades fisicas parabsi cim a hidroginastica e inicuando musculação
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1399 kcal
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Gras: 43,92g | Prot: 76,63g | Carb: 173,73g.
Colazione: Água (Engarrafada). Pranzo: Pura Polpa Suco Misto de Abacaxi, Limão, Couve, Gengibre e Hortelã, Tomates, Pepino (Descascado), Frimesa Bisteca Suina, Maxixe, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Bife de Fígado, Couve Manteiga Refogada, Arroz Parboilizado Cozido, Zeca's Sorvete de Pavê. Snacks/Altro: Alpino Alpino Black Top, Liv Up Crepioca com Queijo Branco , Maizena Mini Biscoito Integral . Di più...
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3367 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Riposare - 17 ore e 15 minuti. Di più...
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Storia del Peso di luizbarbezani
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