Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2019
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86,7 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 16,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1885 kcal
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Gras: 145,35g | Prot: 80,97g | Carb: 61,83g.
Colazione: 이즈니 무염 버터, 아메리카노, Jarrow Formulas MCT Oil. Pranzo: 시래기국, 숲골 슈레드 피자치즈, 배추김치, 삼겹살. Cena: 삶은 계란, Jarrow Formulas 코코넛오일, 찐고구마, 아보카도, 연어. Snacks/Altro: Navitas 카카오닙스. Di più...
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872 kcal
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Esercizio:
플랭크 - 5 minuti, 등산 - 1 ora, Samsung Health - 22 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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