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1170 kcal
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Gras: 30,47g | Prot: 68,49g | Carb: 174,38g.
Pranzo: 오이고추, 고추장, 오이 (껍질제거), 양배추쌈, 두부, 브로콜리, 자두, 귤. Cena: 삶은 계란흰자, 굴, 브로콜리, 두부, 오이고추, 양배추쌈, 고추장, 오이 (껍질제거). Snacks/Altro: 귤, 귤, 귤. Di più...
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3635 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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