Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2019
|
87,2 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1557 kcal
|
Gras: 76,45g | Prot: 53,16g | Carb: 165,25g.
Colazione: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Глобус Морская Капуста Каппер, Глобус Свекла с Черносливом, Глобус Хлеб Рогенброт, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Красное Яблоко. Pranzo: Глобус Котлеты Рыбацкие, Глобус Овощи Гриль, Глобус Капуста Тушёная с Грибами, Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченная, Глобус Хлеб Рогенброт, Фасолевый Суп. Snacks/Altro: Макдоналдс Капучино (0,2 L). Di più...
|
|
2779 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 45 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|