Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2019
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 35,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1255 kcal
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Gras: 51,53g | Prot: 89,60g | Carb: 118,49g.
Colazione: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada. Pranzo: Hamburguesa Nostra Hamburguesa Ternera Blanca, Tomates Rojos, Pepino. Cena: DIA Queso Curado, Pan Integral, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. Snacks/Altro: Nutrisport Barrita Proteica Vainilla & Cookies, Piña. Di più...
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2651 kcal
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Esercizio:
Correr - 20 minuti, Entrenamiento Pierna completo - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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