Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2019
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1546 kcal
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Gras: 85,88g | Prot: 104,85g | Carb: 64,23g.
Colazione: Myprotein Protein Pudding, Danone Corpos Danone Gelatina de Iogurte Frutos Tropicais, Shape Pão de Forma com Cereais, Nova Açores Manteiga com Sal. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados, Azeitonas Verdes, Pepino (com Casca), Carne de Porco do Lombo Assada. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Vaca, Pingo Doce Azeitonas Pretas, Super Bock Mini. Snacks/Altro: Pão Branco, Manteiga, Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Babybel Mini Queijo Light, Shape Pão de Forma com Cereais, Continente Iogurte Líquido Magro Morango, Nespresso Café Expresso, Lipton Chá de Cidreira e Mel, Chá Verde, Área Viva Linhaça Amarela. Di più...
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317 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Apple Health - 23 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di José Belinha
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