Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2019
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65,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1954 kcal
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Gras: 84,54g | Prot: 67,12g | Carb: 205,09g.
Colazione: Банан, Мёд, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Фисташки, Салат Оливье, Соленые Огурцы с Укропом, Хлеб Черный, Гуляш из Говядины, Шампанское. Snacks/Altro: Морковь. Di più...
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2173 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Allattamento - 3 ore, Addominali - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Riposare - 12 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elen_March
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