Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2019
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66,7 kg
Perso fino ad ora: 24,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1955 kcal
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Gras: 41,06g | Prot: 159,66g | Carb: 219,13g.
Colazione: Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Cora Barres Céréales Figue, Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Xtreme Whey100% Whey Protein, Gayelord Hauser Carré Transit, Taillefine Fromage Blanc 0%, Senseo Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. Pranzo: Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Senseo Café Classique , Oignons, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Taillefine Fromage Blanc 0%, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Bio Cora Baies de Goji, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Cena: Oignons, Findus Dos de Cabillaud, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein. Di più...
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3477 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 3 ore e 51 minuti, Lavoro - 7 ore, Doccia - 6 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 6 ore e 3 minuti. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ludovic59800
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