Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2019
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67,6 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1410 kcal
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Gras: 55,32g | Prot: 108,13g | Carb: 129,48g.
Colazione: Pão Francês Integral, Ovo, Mamão, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado). Pranzo: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Doce, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Entrecot, Queijo Mozzarella. Snacks/Altro: Mabel Biscoito Amanteigado Sabor Leite, Abóbora Moranga, Dona Benta Bolo de Chocolate. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di carolequilibrando
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