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1836 kcal
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Gras: 81,84g | Prot: 126,09g | Carb: 161,88g.
Colazione: Ovo Cozido, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Ouro, Great Value Maçã, Kenko Gergelim Branco Tostado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Optimum Nutrition Whey Protein, Pão Low Carb. Pranzo: Abobrinha, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quinoa Cozida, Vapza Grão de Bico, Berinjela Cozida, Repolho, Brócolis, Guacamole com Tomates. Snacks/Altro: Laranjas. Di più...
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3991 kcal
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Esercizio:
Corsa - 31 minuti, Spalare - 4 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Escursionismo - 25 minuti, Riposare - 9 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di vellington.bernardes
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