Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2019
|
82,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3136 kcal
|
Gras: 105,27g | Prot: 188,58g | Carb: 370,38g.
Colazione: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Pranzo: Bulgur Pilavı, Sütaş Ayran, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Nohut Yemeği, Et Döner, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Et Döner, Nohut Yemeği, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Altro: Armut, Ceviz, Tadım Sarı Leblebi, Mandalina, Hardline Kreatin, Nescafe Classic, Muz. Di più...
|
|
513 kcal
|
Esercizio:
Full Body - 1 ora e 15 minuti, Apple Health - 22 ore e 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di chemistss
|