|
makan siang
|
1409 kcal
|
Gras: 36,16g | Prot: 66,84g | Carb: 216,82g.
Colazione: Telur Rebus Lunak, Quaker Instant Oatmeal, Yakult Yakult, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Pranzo: Kaldu Ayam, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Bakso Ayam, Tempe, Tahu Kukus, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Cena: Kaldu Ayam, Bakso Ayam, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Snacks/Altro: Yakult Yakult, V-Soy Soya Bean Milk, Yogurt Polos, Mangga, Jambu Biji. Di più...
|
|
1451 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 13 minuti, Dormire - 7 ore e 27 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
03 nov 19 da utente: emifauziah
|
03 nov 19 da utente: miny wan
|
Boleh makan pentol ta... Saya tadi pagi sarapan brokoli wortel sama telur..
27 nov 19 da utente: mariya_ulfayanti
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di miny wan
|