Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2013
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81 kg
Perso fino ad ora: 31,3 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1345 kcal
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Gras: 46,85g | Prot: 54,01g | Carb: 180,76g.
Colazione: Мёд, Сыр Российский, Карбонад, Белый Хлеб, Чай с Сахаром. Pranzo: Чай с Сахаром, Кетчуп, Карбонад, Макароны, Майонез, Белый Хлеб, Борщ. Di più...
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2509 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ludovik1991
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