Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2019
|
100,3 kg
Perso fino ad ora: 19,7 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2849 kcal
|
Gras: 117,80g | Prot: 142,04g | Carb: 297,86g.
Colazione: FruVita Jogurt Pieczone Jabłko , Melvit Płatki Owsiane Górskie, Owsiane z mąką koko, KFD Premium WPC 80, Jajko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Pranzo: Sm Gostyń Mleko w Proszku Odtłuszczone Granulowane, Kawa. Cena: Gotowane Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Schabowy w Panierce. Snacks/Altro: Pestki Dyni, Jabłko, Aaaa dyniowo-serowe placki. Di più...
|
|
3191 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Supermercato Shopping - 15 minuti, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|