Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2019
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100,3 kg
Perso fino ad ora: 19,7 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2849 kcal
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Gras: 117,80g | Prot: 142,04g | Carb: 297,86g.
Colazione: FruVita Jogurt Pieczone Jabłko , Melvit Płatki Owsiane Górskie, Owsiane z mąką koko, KFD Premium WPC 80, Jajko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Pranzo: Sm Gostyń Mleko w Proszku Odtłuszczone Granulowane, Kawa. Cena: Gotowane Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Schabowy w Panierce. Snacks/Altro: Pestki Dyni, Jabłko, Aaaa dyniowo-serowe placki. Di più...
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3191 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Supermercato Shopping - 15 minuti, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di gating
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