Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2019
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1063 kcal
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Gras: 46,83g | Prot: 94,51g | Carb: 66,26g.
Colazione: Sulfrios Queijo Mussarela Fatiado sem Lactose, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Goji Berry, Tomates, Ovo Poché. Pranzo: Qualitá Alho Frito Picado, Alface Romana, Alface Americana, Cenouras, Mangas, Uvas-Passas (sem Sementes), Sulfrios Queijo Mussarela Fatiado sem Lactose, Filé de Frango Grelhado. Cena: Filé de Frango Grelhado, Espinafre, Ovo Poché, Congelados da Sônia Sopa de Cebola, Sopa de Batata. Snacks/Altro: Melancia. Di più...
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2173 kcal
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Esercizio:
Yoga - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, RPM - 50 minuti. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Carol Gomes Vaz
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