Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2019
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53,5 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1078 kcal
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Gras: 54,67g | Prot: 21,55g | Carb: 139,47g.
Colazione: Rolade, Telur Goreng, Mie, Nasi Putih. Pranzo: Air. Cena: Herbalife NRG, Herbalife Herbal Concentrat. Snacks/Altro: Nissin Crispy Crackers. Di più...
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1443 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ayoohidupsehat!
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