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Almoço saudavel : Parmegiana sem ser carne a milanesa ,carne ,queijo e molho de tomate. Salada fria cenoura,repolho,maça,uva passa e creme de leite ligth
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1165 kcal
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Gras: 43,19g | Prot: 63,33g | Carb: 125,63g.
Colazione: Ovo (Inteiro), Regina Queijo Provolone, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Pranzo: Light Life Filé a Parmegiana, Betânia Creme de Leite , Great Value Maçã, Repolho, Spoleto Cenoura, Uvas-Passas (sem Sementes). Cena: Light Life Filé a Parmegiana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Turma da Mônica Maçã, Italac Creme de Leite, Uvas-Passas (sem Sementes), Cenouras, Repolho. Snacks/Altro: Ovo Cozido, Prodasa Bolacha Maria, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Abacaxi (Sólidos e Líquidos, em Suco, Enlatado). Di più...
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3182 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Riposare - 22 ore e 50 minuti. Di più...
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Storia del Peso di luizbarbezani
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