|
mohon pencerahannya dong, jd tdee aku 1,987,bmr 1,443, jd aku harus makan di akg berapakah? di fatsecret 1600 kalori, menurut aku itu apa gak kebanyakan?
|
1180 kcal
|
Gras: 45,76g | Prot: 39,63g | Carb: 159,66g.
Colazione: Pisang Goreng. Pranzo: Ikan Asin, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Ikan Kembung, Nasi Putih. Cena: Bakwan, Jeruk. Di più...
|
|
 Commenti
yg pntg jgn dibawah bmr kakak ya... 😊
06 nov 19 da utente: aprie2004
|
Dgn 1500 kalori bisa terjadi penurunan berat badan kah mba??
06 nov 19 da utente: mutiarizky15
|
Sy udh coba pakai myfitnesspal di akg 1200, jd 😕
06 nov 19 da utente: mutiarizky15
|
seharusnya ttp bisa turun krn tdee kakak kan 1987... yg srg terjadi org makan dibawah bmr utk cpt kurus. pdhl mkn dibawah bmr byk resiko kesehatan n turun bb nya pun hny diawal, setelah itu stuck krn tubuh uda nyesuain diri dgn kalori rendah. begitu makan banyak... boommm... bab melonjak... 😅
06 nov 19 da utente: aprie2004
|
kurang lebih tdee & bmr sm kyk aq kk, tp ini masalahku di angka 1000an sudah kyk gak bs nambah lg, mentok disitu. kenyang. gmn ini
06 nov 19 da utente: lulumaklufah
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mutiarizky15
|