Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2019
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52,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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812 kcal
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Gras: 19,89g | Prot: 80,92g | Carb: 74,40g.
Colazione: Herbalife Nutritional Shake Mix. Pranzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Cena: Ikan Bandeng, Sambal Goreng, Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Altro: Salak. Di più...
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1461 kcal
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Esercizio:
Dormire - 5 minuti, Riposare - 23 ore e 30 minuti, Aerobica - 25 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di arvinaayu
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