Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2019
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1023 kcal
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Gras: 29,57g | Prot: 132,39g | Carb: 51,19g.
Colazione: Shape Pão de Forma com Cereais, Mimosa Manteiga Magra, Danone Corpos Danone Gelatina de Iogurte Frutos Tropicais, Nespresso Café Expresso, Chá Verde. Pranzo: Azeitonas Verdes, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Salada de Alface com Vegetais Variados, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Cena: Pingo Doce Azeitonas Pretas, Nespresso Café Expresso, Pepino (com Casca), Alhos Franceses, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Pingo Doce Frango Churrasco Temperado . Snacks/Altro: Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Shape Pão de Forma com Cereais, Continente Iogurte Líquido Magro Morango, Nespresso Café Expresso. Di più...
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310 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Apple Health - 23 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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 Commenti
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Storia del Peso di José Belinha
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