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abuhanna
Diario
06 nov 19
Diario di abuhanna, 06 nov 19
Profilo di abuhanna
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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2019
98 kg
Perso fino ad ora:
7 kg
.
Rimanenti:
23 kg
.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
Visualizza Calendario della Dieta
, 06 novembre 2019:
983 kcal
Gras: 30,77g | Prot: 37,77g | Carb: 143,10g.
Colazione:
Nestle Nestum (Susu+Pisang).
Pranzo:
Es Buah, Kerupuk Makanan Ringan, Kari Ayam, Nasi Putih, Jengkol.
Cena:
Martabak Telur.
Snacks/Altro:
Pisang Goreng.
Di più...
216 kcal
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 18 minuti, Google Fit - 23 ore e 42 minuti.
Di più...
Calando 1,4 kg a Settimana
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