Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2019
|
78,4 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 23,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1674 kcal
|
Gras: 62,90g | Prot: 104,30g | Carb: 152,44g.
Colazione: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. Pranzo: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Милка Шоколад Кокос , Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Яблочные Дольки, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. Cena: Рис Вареный, Курица, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. Snacks/Altro: Фруто Няня Пюре Яблоко Малина со Сливками, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Di più...
|
|
2378 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Salire le Scale - 14 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 10 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kolupaevadaria
|