|
Доброе утро! ☀️ Когда муж узнал, что я снова решила худеть, почему-то удивился 🤔 «пару кило набрала, к чему такой серьёзный подход?» Пару?! Милый, 7 кг! Да,7!🤭 Впереди большая работа над собой👊 И мне нужно весь подход осознать умом✊
|
1963 kcal
|
Gras: 97,30g | Prot: 129,90g | Carb: 144,51g.
Colazione: Лента Банан, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Икра Горбуши, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо, ВкусВилл Мука Овсяная Цельнозерновая. Pranzo: ВкусВилл Заправка для Салата Цезарь, ВкусВилл Полба, Троекурово Филе Грудки. Cena: Gustafsen Форель Слабосоленая. Snacks/Altro: От Мартина Семечки с Морской Солью, Oleos Хлебцы Льняные с Семенами Тыквы, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". Di più...
|
|
2379 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kamilla.N
|