Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2013
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59,7 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1537 kcal
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Gras: 54,26g | Prot: 133,75g | Carb: 131,96g.
Colazione: Magermilch, Nitrocore 24 (Chocolate). Pranzo: Käsepizza mit Gemüse und Dünnem Rand. Cena: Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Tomaten, Essig, Olio Oliva Extra Vergine, Gekochtes Ei, HY-pro 85 (Cocos). Snacks/Altro: Kartoffelchips (Gesalzen), Shake&Shape (Chocolate), Leitungswasser, Cappuccino. Di più...
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2501 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Büroarbeit - 4 ore, Gym Workout - 1 ora e 10 minuti, Guidare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di mlf.es
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