Diario di Zvel, 07 nov 19

Таня😂😁 ‘красная’ живот втянула! Как не видишь?!🙉 

Zvel кстати,мне тетя-врач сказала что рекомпозиция невозможна, на вопрос что происходит со мной был ответ-похудение) 

Да просто трусы такие. Заправила она туда свой живот😃 

Zvel "чем больше мышечной и чем МЕНЬШЕ жировой" - а в цифрах это какое соотношение? На мой взгляд у "красной" слишком широкая талия, а ведь "чем тоньше талия тем длиннее жизнь". Вот у Джины Лоллобриджиды красиво все: грудь-талия-бедра = 90-51-90. Надо в первую очередь стремиться к тонкой талии. что создает красивую походку "от бедра"... 

Zvel вот именно! В точку! За такой фигурой ГОДЫ спортивной нагрузки. Мифа писала что ей 4 года понадобилось, причем в зале она ежедневно, а не как остальные, по 2-3 раза в неделю. А вчера здесь была девочка после кесарева, вот такая как в красных трусах и пишет что ей месяц понадобился спорта. Месяц! Вот бред. И все поверили. 

O, ginodemarin🤗😁 вот как раз талия у нас генетически какая есть, такая и есть:) или рёбра удалять😂 особенность в том, что туда жира много налепляется:))) 

Аня, опиши внешность врача😁 

Irina, месяц - это хмммм.... даже спортсменкам нужно время восстановления после родов, как правило, несколько месяцев.... 

Zvel вот Наташ,сейчас в точку))))))))))я когда в том году ходила в - 6 по-моему кг от веса она мне прям с надрывом худеть запрещала(хотя я на 85% здорова),а сейчас и вовсе обморок . тетя,50+, кстати вес средний,гастроэнтеролог отличный ,диетолог недавно) 

Zvel у меня к ней особых претензий нет ,врач она хороший ,диетолог я хз) велела белка сокращать с 1,9 грамм на 1 кг веса до 1,2 как минимум и ,долго качала головой от веса ,который я поднимаю на тяге становой ..а там смешные 18 кг... 

просто у тетки в красном очень большие ступни и очень большая голова... 

Так. Мне все ясно. Никогда (!) не рассказывать врачам страшную тайну - вес штанги. Лучше даже самой не знать, чтобы не проболтаться случайно🤣😜 

storyowner ну блин,я честно рассказала что нагрузки у меня маленькие ,и подробно рассказала на какие мышцы сколько...чего такого....начала мне про возраст ,гормоны и прочее ..вон на Санжаровскую посмотрите (я ее терпеть не могу если что ),но тетке то уже огого ...а веса то будь здоров 

Ань, вот просто продолжать ХУДЕТЬ и ХУДЕТЬ до цифр 20-летнего возраста (уже достигнув СРЕДНЕСТАТИЧЕСКОЙ нормы средневозрастных показателей) - наверное, точно нет. Это получится примерно картина - как из чебурека вынуть начинку - кожа дрябленькая везде, лицо осунувшееся с углублением морщинок, измождённость, серый цвет лица, костлявый ‘верх’ и оставшийся бесформенный ‘низ’, слабость и белково-энергетическая недостаточность, ушедшие мышцы и сдувшиеся ‘в мешочек’ адипоциты - клетки жировой ткани (перечень можно дополнить результатами анализов по недостатку эссенциальных элементов и тп)... А вот рассмотреть вариант рекомпозиции с увеличением величины основного обмена - спортивная активность и подстроенное под неё питание - вот это ПРЕКРАСНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА. На это способны очень немногие... это время, деньги, ПИТАНИЕ, знания, врачи, тренеры, анализы, восстановление, постоянный поиск мотивации и тд. Поэтому многие врачи (не обладая практическим опытом таких рекомпозиций), как правило, рассматривают единственный вариант развития событий - ВОВРЕМЯ тормознуть пациента, чтобы избежать негативных последствий дельнейшего снижения веса. 

E.Savvina когда то я у нее лечила воспаление поджелудочной , она меня офигенно вылечила ,у меня было обострение после командировки...вот и типа того что жировая прослойка оберегает поджелудочную от воздействие среды(глаза закатываю в этот момент),худеть я начала с ней ,потому как я к ней пришла с весом в 75 кг.... и это было прям мощно я скажу .....суть в том что у меня в карточке написано - ну хроническое,бла-бла,контроль и....тадададам ЛФК...ясен хрен что ЛФК это не мой вариант....я когда к ней первый раз пришла я лежа на животе бедро от пола могла поднять на 3 мм))))))))это чтобы понятен масштаб был трагедии)))))))))и руки до уровня ушей)у нее стойкое представление что я все там и осталась))))))я какой там худой ....я выгляжу адекватно мышечно-стройной,пока с жиром естесно,но это пока...просто у нас город полмиллиона и большинство выше средней комплекции ))))))))))))))))менталитет)  

Zvel так я и не собираюсь,я вроде как циклюсь -набрала с 55 до 59 снижаю,за счет замены жира на мышцы..анализы я сдаю регулярно ,я чек-лист свой знаю, и белок проверяю при увеличении,чтобы почки не гикнулись.. просто мнение такое -не навреди и лучше не делай,тут ты права) 

Story, Аня, вот представьте, что я бы сказала тоннаж своего вчерашнего ‘ягодичного мостика’ в 5-ти подходах=5570 кг. Или обычные приседания в 5-ти подходах - 4420 кг. И это при том, что я НЕ работаю с максимальными для себя весами и не работаю до ‘отказов’. Что бы мне сказали медики, далекие от спорта??? что я пауэрлифтер??? У меня размер S при росте 1.74 см... (Плечи пошире, правда🤗) 

Zvel ой неее,я вообще салага со своими весами)но я вижу результат и хороший ) и вижу рекомпозицию... как бы это гордо не звучало)а так да)никому не хочется отвечать за тебя )и давать советы,идущие в разрез с официальной медициной)) У нас есть один известный остеопат ,он всегда говорит-тебе нельзя,но ты попробуй )вот я на его стороне) 

Аня, ещё хочу добавить - при грамотном тренинге, качественных разминках, тщательной подготовке всех суставов и разогреве мышц - никаких растяжений, вывихов и травм я в зале не получила НИ разу. 

Zvel а я кстати никогда не боялась тренить ,я никогда не занималась так долго и вообще,кроме 2 месяцев как то и бокса в прошлом..... для меня самое сложное было -не бросить в самом начале, потому что как я Лене писала -ни руки,ни ноги не отрывались.уставала уже от того что просто легла на коврик )и да,мотивация гораздо важнее на первое время ,чем питание ...это вот ты права