Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2019
|
71,5 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1064 kcal
|
Gras: 54,65g | Prot: 70,97g | Carb: 76,93g.
Colazione: Вареное Яйцо, Ровеньки Сыр Граф 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком. Pranzo: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Азбука Вкуса Грибы Грузди с Луком, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Cena: Творог 9%. Snacks/Altro: Груша, Ultimate Nutrition Whey Gold, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di PlumpyLibby
|