|
2 anos e 4 meses por bariatrica e 85 kg a menos ,um antes e depois que motiva ,182 kg atual 96,7 kg vem ni mim meta 90 kg #bariatrica #jejumintermitente #lowcarb #musculação #equipemultidiciplinar mente sã corpo são :)
|
1007 kcal
|
Gras: 18,01g | Prot: 85,81g | Carb: 130,97g.
Colazione: Água. Pranzo: Giraffas Shoyu com Cebola, Sadia Filé de Peito de Frango, Uva Itália, Quiabo Cozido, Couve Manteiga Refogada, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Carne do Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Altro: Corrieri Bolacha Maria, Nutrigold Granola, Banana Ouro, Sadia Filé de Peito de Frango, Masterfoods Molho para Salada Mostarda e Mel, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Di più...
|
|
3131 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Riposare - 22 ore e 50 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
08 nov 19 da utente: PatríciaRuiz
|
08 nov 19 da utente: luizbarbezani
|
Parabéns, guerreiro! Também fiz bariátrica há 6 anos! Fica vigilante! Nossa luta é pro resto da vida!
16 nov 19 da utente: IsabelSena
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di luizbarbezani
|