Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2019
|
102,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2066 kcal
|
Gras: 63,96g | Prot: 231,69g | Carb: 134,33g.
Colazione: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ратибор Варенье Абрикосовое, Danone Творог Мягкий 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. Pranzo: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Макфа Вермишель Отварная, Куриная Грудка Отварная. Cena: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоково Молоко 2,5%, Куриный Бульон, Макфа Вермишель Отварная, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Виктория Сыр Ла Паулина Гойя. Snacks/Altro: VPLab Nutrition Protein Bar 60%, BONA BAR Протеиновый Батончик со Вкусом Малиновый Макарун, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Strawberry. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sergey.dudin
|