Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2019
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 22,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1357 kcal
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Gras: 33,23g | Prot: 81,43g | Carb: 182,57g.
Colazione: Магнит Хурма, ВкусВилл Смузи Малина-Ежевика, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Капучино (Обезжиренное), ВкусВилл Бутерброд с Куриным Филе. Pranzo: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Cena: Роллы Филадельфия. Di più...
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2522 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Salire le Scale - 24 minuti, Riposare - 10 ore e 6 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di kolupaevadaria
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