Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2019
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47 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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984 kcal
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Gras: 21,79g | Prot: 46,18g | Carb: 154,79g.
Colazione: Daun Kenikir, Nasi Tiwul, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Pranzo: Mentimun (Kupas), Telur Rebus, Sambal dari Buah-buahan, Nasi Tiwul, Daun Kenikir, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Cena: Tahu Goreng, Bakso Ikan. Snacks/Altro: Madu, Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Di più...
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1293 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di fatimah1722
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