Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2019
|
73,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1014 kcal
|
Gras: 22,11g | Prot: 72,29g | Carb: 48,73g.
Colazione: Mimosa Manteiga Magra, Shape Pão de Forma com Cereais, Danone Corpos Danone Gelatina de Iogurte Frutos Tropicais, Nespresso Café Expresso. Pranzo: Tomates, Cebolas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Vinho Branco de Mesa, Pingo Doce Frango Churrasco Temperado . Cena: Nespresso Café Expresso, Vinho Branco de Mesa, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Ovo Cozido. Snacks/Altro: Nespresso Café Expresso, Danone Gelatina de Iogurte Sabor Baunilha. Di più...
|
|
319 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 31 minuti, Apple Health - 23 ore e 29 minuti. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
 Commenti
Obrigado malta pelos apoios!
16 nov 19 da utente: José Belinha
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di José Belinha
|