Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2019
|
55,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1406 kcal
|
Gras: 52,30g | Prot: 109,16g | Carb: 133,60g.
Colazione: Первым Делом Мед Цветочный , Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мила Варила Джем Абрикосовый, Ааа сырник, Банка с творогом. Pranzo: Малаховский Мясокомбинат Сардельки Пузатики с Сыром, Жареное Яйцо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Cena: Ого Отруби Ржаные, Август Геркулес Овсяные Хлопья, Первым Делом Мед Цветочный , Романов Луг Творог Мягкий 5%, Магнит Банан, Минская Марка Творог Обезжиренный 1,8%, 14.11 шарлотка, Ростик'c - KFC Сандерс Баскет . Snacks/Altro: 14.11 шарлотка, Первым Делом Мед Цветочный , Магнит Морковь Свежая. Di più...
|
|
1855 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kari_brain
|