Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2019
|
71,7 kg
Perso fino ad ora: 14,3 kg.
Rimanenti: 16,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1147 kcal
|
Gras: 49,92g | Prot: 42,99g | Carb: 138,20g.
Cena: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Ayam Goreng, Telur, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Altro: Es Krim Vanila, Tahu Isi, Tahu Goreng, Cendol. Di più...
|
|
1972 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 9,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di adilla15
|