Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2019
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98,4 kg
Perso fino ad ora: 21,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2719 kcal
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Gras: 119,33g | Prot: 180,62g | Carb: 245,54g.
Colazione: Biedronka Pieczarki, Biedronka Awokado, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Banan, Biedronka Masło Ekstra. Pranzo: OstroVit WPC80.EU. Cena: Kawa, Mlekovita Mleko 3,2%, Fasola Biała Gotowana, Kotlet Mielony, Kotlet Schabowy w Panierce, Gotowana Zielona Kapusta, Biedronka Pieczarki, Olej Roślinny. Snacks/Altro: Bakalland Mieszanka Studencka Klasyczna, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Piątnica Twaróg Chudy, Rolmlecz Twaróg Półtłusty. Di più...
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3441 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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