|
Скоро-скоро Новый год! 🎆🥂🐭🎄На этом фото вес 53 кг почти год назад... Сейчас, конечно, мое тело мне кажется ОЧЕНЬ далеким от того, что было, хотя разница всего 6 кг... Мамы, кто как избавлялся от животика после родов? У меня есть хулахуп только)))
|
1122 kcal
|
Gras: 35,12g | Prot: 56,15g | Carb: 156,76g.
Colazione: Молком Молоко 2,5%, Natur Foods Грецкие Орехи, Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Магнит Банан, Молком Творог Обезжиренный 0,1%. Cena: Сити Гурмэ Драники Картофельные , Банан. Snacks/Altro: Natur Foods Грецкие Орехи , Банан. Di più...
|
|
 Commenti
16 nov 19 da utente: cos_ma
|
хулахуп это атрибут бесполезный
16 nov 19 da utente: Mironova Irina
|
16 nov 19 da utente: Mironova Irina
|
Можно попробовать фитнес-корсет. Он и на тренях помогает, фиксируя спину и после родов многие используют. Я вот себе тоже присмотрела такой от академии фитнес бикини через инста (afb_shop) - как только будет возможность закажу. По отзывам они - супер!
16 nov 19 da utente: macleodtanja
|
сама два месяца как родила, живот не уходит пока, но раньше убирала таким способом - при ходьбе, куда угодно, втягивала и напрягала,или хотя бы втягивать, живот был плоским. теперь опять практикую,надеюсь уйдет до нового года
16 nov 19 da utente: SvetkaBukina
|
Главное, в борьбе с послеродовым животиком не начинайте фанатично качать пресс. Дайте время организму прийти в себя. Живот частично (а у некоторых и полностью) подтянется сам. А что останется, то уже и добьете упражнениями.
16 nov 19 da utente: murashova14
|
В течении где-то 8 мес. после родов, организм сам полностью восстановился и животик и вес в норму... И нервы))))
16 nov 19 da utente: sandireva.anna
|
очень хорошо, когда у ребенка и папы такая красивая мама 😊
16 nov 19 da utente: alexaganov
|
16 nov 19 da utente: Ivan.getsfit
|
Ну гарантии, что «само рассосётся», точно нет никакой) А так тоже любопытно, послушаю
17 nov 19 da utente: Persssefona
|
Я наоборот скинула за беременность. Но как выяснилось уже месяца через 2 после родов, это произошло за счёт мышц. Сдулся мой любимый орех, теперь вместо них унылые булки😆 в общем надо работать над качеством тела. Хотела вернуть тренировки. Но пока ребёнку 3 месяца и я мечтаю выспаться и все время думаю о еде👀 всему свое время, вернёте свою фигурку😉
17 nov 19 da utente: MiMi_L
|
У меня всё ушло (включая попу 😭) за счёт того, что первые почти 4 месяца ГВ сидела на достаточно строгой диете (по сравнению с тем как привыкла питаться до этого). На первый день рождения сына весила 50 кг.
17 nov 19 da utente: Алеся_С
|
Халахуп не помогает, у меня живот ушёл благодаря растяжке, так у меня 4 кесарева было.
17 nov 19 da utente: Надежда Евгеньевна П
|
17 nov 19 da utente: nastya-90
|
Спасибо всем ответившим и поддерживающим ✊🏼 На самом деле животик не выпирает уже, но вот когда сидишь - он как желе 😂 хотя есть пресс)))
17 nov 19 da utente: Vikki_58
|
Есть очень полезное упражнение с утра на голодный желудок..это вакуум..или по йоговски- Уддияна бандха – это процесс втягивания брюшной стенки к позвоночнику с поднятием вверх диафрагмы. Иначе это упражнение называют брюшным «замком» и оно входит в курс йоги. Очень хорошая практика!
17 nov 19 da utente: vld7
|
У вакуума есть противопоказания, осторожно!
17 nov 19 da utente: Velikii Drakon
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Vikki_58
|