|
Тренить, не бросать ни при каких условиях
Не есть сахар, ни при каких условиях
|
1988 kcal
|
Gras: 121,31g | Prot: 101,35g | Carb: 112,64g.
Colazione: Приготовленная Красная Фасоль, Жареное Яйцо, ВкусВилл Хлеб Лионский. Pranzo: Милти Куриная Грудка с Птитимом и Зелёной Фасолью, Милти Греческий Салат. Cena: Милти Бифштекс из Говядины с Овощами Гриль. Snacks/Altro: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Банан, Вареное Яйцо. Di più...
|
|
3740 kcal
|
Esercizio:
Canottaggio - 11 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Высыпаться хотя-бы 3 дня из 7
19 nov 19 da utente: Tyurin
|
Тренить по самочувствию, восстановился - тренишь, не восстановился - отдыхаешь! :))
Сахар есть по настроению, есть настроение - ешь сахар, нет настроения - ешь белок! :)))
Спать по возможности, есть возможность - спишь, нет возможности, бодрствуешь! :)))
|
Нет у меня такой настройки, нужно расписание)
19 nov 19 da utente: Tyurin
|
Просто нужно настроить себя, что сожрав конфету ты потерял 30 минут жизни. У меня нет особой привязанности к сладкому и срывов нет поэтому. Чай и кофе пью с цикломатом натрия - по начулу очень выручал. Больше подсластитель нигде не использую, хотя кто то ложит его в творог на диете. Ну и на крайняк сожрать кусочек черного 70% шоколада можно, это всего 50 ккал.
19 nov 19 da utente: alexanderpavlenko
|
А по моему, лучше просто переждать эту жажду сладкого. Дней через 10 организм привыкнет и не будет его хотеть )
А лучше заменить. Хочешь сладкого? Пощупай жену 😁
20 nov 19 da utente: ritaswiss
|
|
|
Рит привет) шикарный совет, буду пользоваться!)
20 nov 19 da utente: Tyurin
|
Диджит, шикарный совет! Не буду пользоваться))))
20 nov 19 da utente: Tyurin
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Tyurin
|